Jmenuji se Cecílie, je mi 39 let a před devíti lety se mi podařilo snížit svou váhu o 25 kg. Nesportuji a má práce výživové poradkyně se bez rozpaků dá označit za velmi sedavé povolání. Jím hodně a téměř pořád. Už dávno nepočítám kalorie, už dávno nehladovím. Nedržím se striktně žádné zaručeně účinné diety, ani neužívám žádné zázračné doplňky stravy. Už dávno ale také nekonzumuji potraviny, které mé tělo nutily tloustnout a být nemocné.
Více o mém jídelníčku a také rady a tipy naleznete v sekci blog nebo v mých videích.
Přečtěte si také mé knihy „Najím se a zhubnu!“
Chcete zhubnout?
To, na čem ve skutečnosti záleží, je kvalita naší potravy. Strávila jsem několik let pozorováním vlastního těla a jeho reakcí na různé typy stravy. Studovala jsem také zásady racionální výživy a nejrůznější alternativní výživové směry. Ze zdravé výživy se stal nejprve můj koníček a postupem času i povolání. Jediné, co se musíte naučit, je kontinuálně zdravě, chytře a HODNĚ jíst. Úprava váhy, spánku, imunity a psychiky přijde sama, uvidíte…
Máme tu rok 2021, mnoho z nás hledá změnu, přejeme si žít svůj život lépe a také se lépe cítit. Ať už je vaším přáním cokoli, v tomto článku se pokusím předat své zkušenosti a tipy, jak dostat od života to, co chcete.
Nový typ koronaviru není natolik ničivý, aby ochromil zdravou imunitu. Toto mohu potvrdit z vlastní zkušenosti. Jak poznáme zdravou imunitu? Je to absence nemoci. Nemocí je ale i například rýma, kašel a mnohé ještě banálnější obtíže jako třeba lupy nebo nadýmání.
Facebookem koluje příspěvek kritizující morálku dnešní odvážné módy. Ženy a dívky, naše dcery, vnučky nebo partnerky chodí po ulicích v upnutém oblečení, odkrývajícím jejich těla. Nutí muže klopit zrak a v duchu si představovat sex s nimi, zatímco tyto ženy zrak neklopí, ale naopak jsou na svá odhalená těla hrdé. „Děvčata, vaše ctnost a pokora přitahuje muže. Zapomněly jste, jakými cennými bytostmi jste? Stvořitel vás stvořil k obrazu svému. Nemusíte nikomu ukazovat a dokazovat svou sexualitu,“ píše autor příspěvku. A dále se táže, kam naše společnost spěje.
Dnes je mi 39 let. Zažila jsem totalitní režim, prožila revoluci, rozpad rodiny, divokou pubertu, večírky, zatčení, terapii v protidrogové léčebně, práci za barem, uklízení hotelových pokojů, prodávala jsem boty, obleky, pohlednice, telefony, živila se psaním pro noviny, psaním scénářů, psaním knih. Mnohokrát stála s trémou na jevišti, hleděla do objektivu filmových a televizních kamer, ale taky se podívala do hlavně zbraně. Jednou se zapletla do pouliční rvačky, dvakrát byla sexuálně napadena, čtyřikrát mě vezli sanitkou, čtyřikrát jsem ležela na operačním stole. Mnohokrát se modlila za život nebo zdraví mých blízkých a ne vždy byla vyslyšena.
Je to tak, otevřeli jsme pro vás bezlepkovou pekárnu, kde pečeme nejen bez lepku, ale také bez cukru, s použitím výlučně farmářských mléčných výrobků a některé produkty máme čistě vegan. 🙂
e to tady! Nový