Jmenuji se Cecílie, je mi 40 let a před deseti lety se mi podařilo snížit svou váhu o 25 kg. Nesportuji a má práce spisovatelky a výživové poradkyně se bez rozpaků dá označit za velmi sedavé povolání. Už dávno nepočítám kalorie, už dávno nehladovím. Nedržím se striktně žádné zaručeně účinné diety, ani neužívám žádné zázračné pomůcky na hubnutí. Už dávno ale také nekonzumuji potraviny, které mé tělo nesnášelo dobře.
Užitečné rady a tipy týkající se jídelníčku naleznete v sekci blog nebo na mém Instagramu: @eat_to_be.slim.
Přečtěte si také mé knihy „Najím se a zhubnu!“ a podívejce se na má videa.
Chcete zhubnout?
To, na čem ve skutečnosti záleží, je kvalita naší potravy. Strávila jsem několik let pozorováním vlastního těla a jeho reakcí na různé typy stravy. Studovala jsem také zásady racionální výživy, redukční výživy, technologii potravin a nejrůznější alternativní výživové směry. Ze zdravé výživy se stal nejprve můj koníček a postupem času i povolání. Jediné, co se musíte naučit, je kontinuálně zdravě, chytře a dostatečně jíst. Úprava váhy, spánku, imunity a psychiky přijde sama, uvidíte…
Přestože se v poslední době stala přirozená imunita proti Covid-19 z politických důvodů pro mnohé lidi překážkou v běžném životě a lidé plně zdraví paradoxně nemohou například do kina, ke kadeřníkovi nebo do letadla, i za těchto nepříjemných okolností je potřeba právě tuto imunitu co nejvíce posilovat. Proč? Například proto, že jedině tato imunita má skutečně potenciál odolat hned v prvopočátcích novým virům typu SARS-CoV2 a dále je nešířit. O tom, jak vlastně přirozená imunita funguje, kde vzniká a jak o ni pečovat, jsem si povídala s Martinem Novotným.
Když jsem se seznámila s 
Je to tak, otevřeli jsme pro vás bezlepkovou pekárnu, kde pečeme nejen bez lepku, ale také bez cukru, s použitím výlučně farmářských mléčných výrobků a některé produkty máme čistě vegan. 🙂
e to tady! Nový
