• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Švestkový dortík s čokoládou

DSCF3053 (Medium)Lehký a rychlý raw dezert s příchutí švestek, máku a čokolády 🙂

Na 1 porci:

  • 50g sušených švestek
  • 3 PL gelu z Irského mechu (postup výroby gelu v tomto receptu: Čokoládový dort s Irským mechem)
  • 2 PL bílého máku (může být i tmavý)
  • 2 PL xylitolu nebo medu či sirupu
  • 20g raw čokolády
  • 2 PL raw nebo vegan mléka

Švestky rozmixujeme s gelem, sladidlem dle výběru a čerstvě mletým mákem na kaši. Drobné kousky švestek nevadí. Pohodlněji se vám bude vyrábět více porcí dortíku. Kaši přendáme do formičky (případně více formiček) a dáme mrazit. Mezitím si ve vodní lázni rozpustíme čokoládu, kterou naředíme asi dvěma lžícemi raw nebo vegan mléka. Já používám domácí raw slunečnicové nebo kupované vegan mandlové. Dortík vyndáme z formičky až, když je tuhý natolik (ale zase ne zmrzlý na kámen :)), aby se nám při vyndavání nepomačkal. Poté polijeme polevou. Hotovo 🙂


« Pikantní marinovaná brokolice pro zdravé srdce
Makové knoflíky s čokoládou »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Nastavení Cookies