Smoothie je jedna z nejrychleji připravených svačin nebo smídaní 🙂 Stačí rozmixovat různé druhy ovoce a je to! Toto smoothie je navíc doplněné o raw ovesné vločky, takže vás opravdu zasytí 🙂
Na 1 porci
- 2 banány
- raw ovesné vločky
- lesní ovoce dle chuti
- 1 lžička spiruliny nebo mladého ječmene
Banány rozmixujeme a kaši rozdělíme na dvě poloviny. Do jedné vmixujeme lesní plody a do druhé zelený prášek ze spiruliny nebo ječmene. Pokud nechcete použít zelené potraviny, můžeme je nahradit hrstkou baby špenátu.
Na dno sklenice dáme menší vrstvu raw ovesných vloček, následuje banán s lesním ovocem, poté opět vrstvička vloček a nakonec zelené smoothie. Ozdobit můžete pokrm sekanými raw pistáciemi, limetkou nebo lesními plody. Hotovo!
-
- Dobrou chuť!
-
- Výkonný mixér vám pomůže s mixováním, šleháním, sekáním i mletím