Kdy je ten správný čas na odstartování hubnutí a nového životního stylu?
Ve chvíli, kdy jste rozhodnuta hubnout s nadšením a hluboko v sobě cítíte, že nastal ten pravý čas. Ideální je, když klientka přijde a řekne: „Je mi jedno, kolik zhubnu, ale chci se cítit krásná a zdravá.“ Nejhorší je se naštvat a říct si: „Odteď přestanu jíst a zhubnu 20 kilo.“ To jdete sama proti sobě. Musíte si nejdřív odpustit, přijmout se a uvědomit si, že vaše nadváha není vaše vina. Řekněte si: „OK, doteď jsem se o své tělo špatně starala, plácala se v dietách a dotáhla to až k nadváze, ale teď o sebe budu pečovat.“ Měla byste se mít ráda, odhodlat se a vykročit cestou naslouchání svému tělu. Naučit se s ním komunikovat a vnímat ho, až vám bude říkat, že má hlad, nebo že má chuť na rybu, protože potřebuje jód…
Celý rozhovor v časopise Žena a život si můžete nyní přečíst ve formátu PDF: S jídlem se mazlím hodiny!