• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • E-SHOP

Rakytníkové křupavé placičky

DSCF0898 (Medium)Raw sladké placky s rakytníkem mají příjemnou sladkokyselou chuť a zrníčka quinoy v nich hezky křupou. Na placky budete potřebovat pouze 4 ingredience 🙂

Na 1 plech:

  • 50g quinoy
  • 2 banány
  • 3 PL sušeného rakytníku
  • 3 PL medu/sirupu

Quinou namočíme do studené vody přes noc, nebo i na celý den. Banány rozmixujeme společně s rakytníkem a medem. Vmícháme quinou a hmotu nalijeme na 4mi kapkami kokosového oleje vymazanou sušící podložku nebo pečící papír. Rozetřeme do souvislé vrstvy cca 3 mm vysoké. Pozor, aby se vám ve vrstvě nedělaly mezery. Uhladíme nožem nebo jiným vhodným nástrojem. Sušíme v sušičce na program Raw nebo v horkovzdušné troubě na 42°C 6 hodin a poté z druhé strany opět 6 hodin. Nakrájíme na požadované tvary. Hotovo 🙂


« Sušenky z kakaových bobů
Ovocný chléb s rozmarýnem »

Náš E-SHOP!

Vstoupit

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013