• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Rajčatové závitky

20150809_131103 (Medium)Raw sušené placky lze použít nejrůznějším způsobem. Pokud máte rádi lehká a svěží jídla a současně se rádi do něčeho zakousnete, závitky jsou ideální variantou 🙂

Jako zálivku na zeleninovou náplň závitků můžete použít například kešu tatarku z receptu: Kebab falafel. Další možností je raw tahini, avokádové guacamole apod.

Na 2 závitky:

  • 2 rajčata
  • 1 malá mrkev
  • 1 PL chia semínek
  • 1/2 PL jablečného octa
  • 1/2 PL medu nebo sirupu
  • libovolná směs zeleniny na náplň
  • zálivka dle chuti

Rajčata, mrkev, ocet a sirup rozmixujeme na zcela hladkou hmotu. Poté vmícháme lžíci semínek a hmotu natřeme na sušící podložku nebo olejem slabě vymazaný pečící papír. Na vymazání stačí 4 kapky. Sušíme v sušičce na program Raw nebo v horkovzdušné troubě na 42°C přibližně 10 hodin. Z této placky budete mít dva závitky.

Pokud nehodláte závitky ihned konzumovat, neplňte je předem, protože vlhkost náplně by placku rozmočila. Po naplnění závitky ihned podávejte. Dobrou chuť 🙂


« Melounové smoothie
Jahodová perlivá limonáda »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Nastavení Cookies