• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Palačinka s čokoládou

P1070271 (Medium)Raw palačinky jsou jedním z nejoblíbenějších dětských raw jídel vůbec, ale pochutnají si na nich i dospělí. Navíc tento dezert neobsahuje téměř žádný tuk 🙂

Na 4 palačinky:

  • 650g jablek
  • 6 banánů
  • 2 PL medu/sirupu z agáve
  • 4 lžičky raw kakaa (Lifefood)
  • 4 kapky kokosového oleje (Lifefood)

Jablka odšťavníme, šťávu vypijeme a zbylou drť rozmixujeme spolu se 2 banány s 2 PL medu/sirupu na hladkou kaši. Podložku na sušení nebo pečící papír vymažeme kokosovým olejem. Těsto velkým nožem nebo jiným šikovným nástrojem rozmažeme po podložce, aby vrstva byla všude jednolitá a stejně vysoká (cca 3 mm). Sušíme v sušičce na program Raw nebo v horkovzdušné troubě na 42°C přibližně 4 hodiny z jedné strany a asi 2 hodiny z druhé strany, ale doba sušení se může různit dle spotřebiče.

Placka by se měla od papíru sama odlepovat a být jako ovocná kůže – pružná a ohebná. Další trik, jak učinit palačinky měkké, aby se dobře krájely, je navlhčení vodou. Použijte jemný rozprašovač nebo si navlhčete dlaně a palačinky jemně potřete. Nechte vodu chvíli pracovat. Náplň vytvoříme rozmixováním 4 banánů se 4 lžičkami raw kakaa. Na talíři můžeme pocákat trochou sirupu z agáve nebo medu a zasypat ořechy nebo sušeným ovocem. Hotovo 🙂


« Čokoládový shake
Jak získat pevnou vůli k hubnutí? »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies