Kurzy Najím se a zhubnu z pohodlí vašeho domova, práce nebo z dovolené. Živé vysílání kurzu můžete sledovat přes počítač nebo chytrý telefon odkudkoli, kde právě budete 🙂 V průběhu kurzu můžete pokládat dotazy a komentovat. První termín kurzu již 14.6. 2017

O čem to bude?

• Vysvětlení principů výživy (nutriční poměry)
• Jak poznat nevhodné potraviny?
• Příčiny nadváhy a jak je řešit?
• Vliv stravy na krevní obraz
• Jak si sestavit jídelníček?
• Rady pro recepty na zdravé a dietní delikatesy

Vhodné pro vegany i masožravce ?

Continue reading →

Pokud vás trápí ekzém, pravděpodobně už jste kromě mastiček vyzkoušeli i různé další možnosti a možná už víte, že ekzém je tzv. multifaktoriální onemocnění a tedy, že na něj působí nejen vnější faktory z okolního prostředí, ale také vnitřní prostředí v těle, které do velké míry ovlivňuje strava. Chcete-li se tedy nejen léčit, ale doopravdy uzdravit, je nutné jíst vhodnou a vysoce nutriční stravu. V tomto článku se pokusím sepsat jednoduchý návod, jak na to.

I když by se mohlo zdát, že změna stravy je věc složitá, opak je pravdou. Vzhledem k tomu, že na ekzém má vliv také genetika, hormony a psychika, je vedle toho změna stravy vlastně to nejjednodušší, co můžete pro své zdraví udělat.

Continue reading →

Časopis Žena a život letos opět vyhlásil soutěž Žena roku a požádal několik nejen žen, ale i mužů, aby projekt podpořili mimo jiné také na společném focení do dubnového čísla, které dostanete počínaje dnešním dnem na stáncích ☺ Moje Žena roku 2017 i všech ostatních je ale stejně moje maminka…

Nový článek v týdeníku Blesk pro ženy stručně vypráví příběh mého hubnutí včetně nejdůležitějších rad a tipů. Článek si můžete stáhnout ve formátu PDF zde: Zhubla jsem 25 kilo!

Spory ohledně prospěšnosti nebo závadnosti veganství se vedou velmi dlouhou dobu, já sama jsem se však diskusím na toto téma od počátku své praxe vyhýbala jakožto nestranný pozorovatel. Jelikož nejsem vegan, vegetarián ani vitarián, nicméně se ve své praxi alternativním jídelníčkům podrobně věnuji, můj názor by měl být objektivní. (Stejně tak jako názor jakéhokoli jiného poradce pro výživu, nutričního specialisty či lékaře, opak je ale bohužel často z důvodu nedostatečných znalostí tohoto tématu pravdou.) Níže se pokusím stručně shrnout fakta ohledně veganství, z nichž si sami můžete utvořit závěr.

Continue reading →

Přestože v porovnání s běžným Čechem jím velmi zdravě, záměrně tu a tam zařazuji do jídelníčku nevhodné potraviny všeho druhu, abych se vyhnula askezi a přehnanému lpění na zdravém jídle. Díky předešlým chybám s dietami totiž už vím, že pro psychiku není dobré si jídlo zakazovat a klást na sebe přehnané nároky. Proto i já potřebuji pravidelný detox. Jak vypadá?

Continue reading →

Vánoce jsou tady!

Venku padá sníh, pod stromečkem leží dárky a všechno je perfektní… Představte si Vánoce s přirozenou stravou pro člověka. Nebojte se udělat změnu a zkuste nepečené raw cukroví bez lepku a cukru. Recepty naleznete na tomto webu v sekci Cukroví. Nebo upečte bezlepkovou vánočku s kvalitními vejci. Dejte do bramborového salátu jogurt a bio hořčici… Další vyzkoušené tipy na zdravé Vánoce v tomto článku: Vánoční dieta? 7 tipů, jak neztloustnout o Vánocích

Ochutnávka a výroba raw cukroví s Cecílií Jílkovou a Martou Fleischhansovou. Můžete si popovídat nejen o zdravé stravě pro dospělé a děti, ale také si prohlédnout, případně zakoupit a nechat podepsat novou knihu Najím se a zhubnu! Kdo bude mít hlad, může si pochutnat na teplých i studených vegan a raw jídlech z menu restaurace. Děti vítány, máme pro ně připraven dětský koutek 🙂

Continue reading →

Potřebujete zdravou inspiraci? Podívejte se na galerii fotografií na mém profilu na Instagramu: Najím se a zhubnu! Instagram

Milí jedlíci!
Srdečně Vás zvu na slavnostní křest a autogramiádu knihy „Najím se a zhubnu!„

Kdy: úterý 25.10. od 18 hodin
Kde: knihkupectví Academia (1. patro), Václavské nám. 34, Praha

Těším se na Vás! 🙂
Cecílie

Continue reading →