• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • E-SHOP
Slider
Slider
Slider
‹ ›

Z e-shopu Najím se a zhubnu

  • Image 1
    BIO xylitol 250 g
  • Image 1
    Výhodný balíček 3 knih
  • Image 1
    Výhodný balíček Hubnutí
  • Image 1
    Lněné semínko Natural

Zhubla jsem 25kg. Co vlastně jím?

Asi už znáte můj příběh o tom, jak se mi po letech dietaření konečně podařilo zhubnout. Stalo se to okolo mých třicátých narozenin, tedy téměř před sedmi lety. Od té doby vypadám vlastně stále stejně, mám konstantní hmotnost a jím si, co chci. Je ovšem pravda, že to, co CHCI jíst, se během let změnilo…

Continue reading →

Chcete být šťastnější? Tak jezte tohle…

Již dlouho vysvětluji klientům a účastníkům kurzů, že základ psychického zdraví tkví ve výživě úplně stejně, jako základ zdraví fyzického. Ano, existuje mnoho vrozených chorob a poruch, existují genetické predispozice k depresi a jiným problémům. Přesto hraje i v těchto případech strava zásadní roli. Dle klinických studií na psychiatrických pacientech s diagnostikovanou depresí se stav těchto pacientů rapidně zlepšil, pokud jim byly podávány omega-3 mastné kyseliny. A to je jen jeden příklad…

Continue reading →

Vím, jaké to je hladovět – Lidové noviny

26733919_1829252113794123_8877859615916975596_nMagazín Pátek LN: „Všechny diety nejsou zcela špatné a řada z nich funguje. Problém ale je, že u mnohých nezvládnete dodržovat jídelníček dlouhodobě. Například proteinová dieta: funguje spolehlivě, ale vydržíte takhle jíst opravdu celý život? Protože jakmile přestanete, dostaví se jojo efekt. Doporučuji vzít to nejlepší ze všech diet a spojit to do jednoho jídelníčku, při kterém člověk nemá pocit, že se nějak omezuje. Jídelníček, který vás nebaví, nemůže fungovat dlouhodobě,“ říká v titulním rozhovoru spisovatelka a výživová poradkyně Cecílie Jílková.

Celý rozhovor si můžete stáhnout v PDF zde: Cecílie Jílková – Vím, jaké to je hladovět

Smoothie bowl

Opět jedna zdravá snídaně či svačina 🙂

Tento recept můžete nalézt (spolu se spoustou dalších) v mé nové knize Najím se a zhubnu: Recepty na celý rok ?

Na 1-2 porce

  • 3 banány
  • 1 lžička pink gragon fruit prášku (nemusí být)
  • pár kapek citronu
  • čerstvé ovoce (jahody, maliny, borůvky, rybíz, granátové jablko…)
  • 1/2 PL slunečnicových semínek
  • 2 mandle
  • lžička pohankových nebo jiných vloček
  • pohankové pukance

Continue reading →

Český Rozhlas Plus: Hovory

Rozhovor o nové knize, hubnutí a dobrém jídle… 🙂

 

Slet bohyň 2018

55Toto pozvání se tentokrát týká jen žen. Milé dámy, srdečně Vás zvu na luxusní víkend v krásném zámeckém prostředí Chateau Mcely, v rámci jehož programu bude i moje přednáška na téma Jak se projíst ke štěstí 🙂

Pokud máte zájem o tento neopakovatelný wellness a zážitkový víkend, více informací naleznete zde: Slet bohyň v Chateau Mcely

Foto: Olga Siyanko, Strizhakova Svetlana

Čokoládová pěna

Tato veganská pěna se sníženým obsahem tuku nadchne každého mlsouna 🙂 Základem je aquafaba, tedy voda z nakládané cizrny. Tento recept můžete nalézt (spolu se spoustou dalších) v mé nové knize Najím se a zhubnu: Recepty na celý rok 🙂

Na 2 porce

  • jedna sklenice nakládané cizrny
  • 1 lžička xylitolu (březový cukr)
  • 110g raw čokolády nebo čokolády na vaření bez cukru
  • maliny, dragon fruit nebo jiné ovoce na ozdobu

Continue reading →

Show Jana Krause 25.10. 2017

krausshow3Hostem Show Jana Krause bude výživová poradkyně Cecílie Jílková, která sama dlouho bojovala s nadváhou a nakonec dokázala zhubnout 25 kilo, o čemž napsala i úspěšnou knihu. Psaní má tato sympatická mladá dáma ostatně v krvi, neboť je dcerou spisovatele Ludvíka Vaculíka a spisovatelky Lenky Procházkové, jejím dědečkem byl spisovatel Jan Procházka „Je to u nás v rodině úplně zaspisovatelovaný a do toho jsou tam ještě nějací režiséři,“ doplňuje se smíchem Cecílie, která o sobě tvrdí, že je odmalička posedlá jídlem, a proto se v této oblasti skutečně našla.

Continue reading →

Nová kniha Najím se a zhubnu: Recepty na celý rok!

najimseazhubnu-receptyKonečně je tu! Mám z ní radost jako malá a doufám, že vy se budete radovat také 🙂

Nová kniha Najím se a zhubnu: Recepty na celý rok obsahuje 60 receptů na slaná i sladká, teplá i studená jídla rozdělených podle ročních období. Jarní detoxikační jídla, letní lehké pokrmy, podzimní sytou a hřejivou kuchyni a nakonec zdravá vánoční jídla. Praktický a elegantní průvodce hubnutím včetně nejrůznějších tipů, pomůcek a doporučení.

Ukázka z druhé knihy „Najím se a zhubnu!“ (PDF)

Kniha vychází v druhém listopadovém týdnu, ale objednávat můžete již předem ZDE.

Super smoothie

Smoothie je jedna z nejrychleji připravených svačin nebo smídaní 🙂 Stačí rozmixovat různé druhy ovoce a je to! Toto smoothie je navíc doplněné o raw ovesné vločky, takže vás opravdu zasytí 🙂

Na 1 porci

  • 2 banány
  • raw ovesné vločky
  • lesní ovoce dle chuti
  • 1 lžička spiruliny nebo mladého ječmene

Continue reading →

« Předchozí stránka
Další stránka »

Náš E-SHOP!

Vstoupit

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013