• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Ostružinový shake

20150815_121017 (Medium)Na raw shake můžete použít raw pohankové mléko, které si vyrobíte sami za minutku, případně jiné raw mléko (lískooříškové chutná nejlépe) nebo kupované rostlinné mléko (není raw), nejlépe bio rýžové s přidaným vápníkem.

Na 0,5l nápoje:

  • 70g pohanky světle béžové kroupy nebo lámanky
  • 125g ostružin
  • 3-4PL medu či sirupu
  • 400ml vody

Pohanku kroupu namočíme na 2-8 hodin do 400ml vody. U lámanky stačí cca 20 minut máčení. Poté pohanku i s touto vodou rozmixujeme. Přidáme ostružiny a sladidlo a mixujeme dále do hladka. Ihned podáváme 🙂


« Jahodová perlivá limonáda
Změnit od základu jídelníček je snadnější, než myslíte. Jak na to? »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Nastavení Cookies