• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Nesmím jíst, protože…

_MG_7464 (Large) (Medium)Tento článek je pro ty, kteří se nikdy neléčili s anorexií nebo bulimií. (Ti ostatní vše níže řečené dávno vědí ještě lépe než já.)

Přestože se proti tomu mnoho lidí vymezuje, dnešní ideál krásy, jak je prezentován médii, předpokládá u žen minimální množství tuku, u mužů navíc k tomu ještě vysoké množství svalové hmoty. Může se nám to nelíbit, můžeme to ignorovat. Problém je, že nadpoloviční většina z nás tento ideál už dávno podvědomě přijala a klade odpovídající estetické nároky nejen sama na sebe, ale také na své okolí.

Ideální dívka má 55kg

Pokud chcete na své tělo nahlížet se soudností, nesnažte se svou hmotnost srovnávat s jinými lidmi. Stejně jako nemůže mít každá žena míry 90-60-90, nemůže mít každá žena 55kg. Respektive teoreticky může, ale mnohá při této váze zdaleka nebude vypadat dle svých představ. Každý člověk je unikát – mimo jiné i velikostí kostry a jejím tvarem, množstvím svalové tkáně a jejím rozmístěním, množstvím tukové tkáně a distribucí tuku po těle. Proto když vedle sebe postavíte dvě ženy se shodnou výškou a hmotností, může se jednat o na pohled zcela odlišná těla. S různou výškou se rozdíly ještě prohlubují.

Klara_samkova-hubnuti-bondaz-zaludku

 

Neexistuje univerzální váha pro váš věk, výšku a pohlaví, která by zaručila, že budete krásní. Jediné, čím se můžete řídit, je vlastní názor a úsudek – pocit při pohledu do zrcadla…

 

 

Čím budu krásnější, tím budu šťastnější

Můžete mít 130kg a rozhodnout se, že zhubnete tím, že budete méně jíst. Stejná situace může nastat, pokud máte 85kg, nebo dokonce jen 50kg. (Dnešní „ideální“ náctiletá dívka má totiž kostnatá ramena a kyčle a obvod horního stehna obejme spojenými dlaněmi.)

Ať už nás k rozhodnutí být krásnější přivedlo cokoliv, zastavme se a přemýšlejme. Co očekáváme, že se stane potom, až se nám to podaří? Je toto očekávání realistické? Být krásnější neznamená, že se v našem životě najednou vše srovná a zlepší. Na některé věci nemá náš vzhled žádný vliv.

K odmítání jídla mohou vést časté úvahy tohoto typu:

  • Tlusté lidi nemá nikdo rád.
  • Krása znamená úspěch – a ten vede ke štěstí.
  • Když dostanu pod kontrolu svou váhu, dostanu pod kontrolu celý svůj život.
  • Čím budu hubenější, tím mě bude mít partner raději.
  • Jsem k ničemu, když nejsem dost krásný/á.

A mnohé další podobné…

Nemůžu, než hladovět

Jelikož neexistuje jediná univerzální dieta pro všechny (pokud by existovala, neměla bych klienty), uchyluje se řada lidí k prostému: „Nežer!“ To jediné totiž funguje na každého bez výjimky. Já sama jsem od 17ti let bojovala s nadváhou dle tohoto kréda. Bohužel to však není řešení napořád. Jíte-li příliš málo, začne vaše tělo časem o to víc ukládat tuk (to byl i můj případ). Daleko hůře se také kontrolují chutě na nedietní potraviny, pokud si stále něco zakazujete a odpíráte. Nejíst vůbec dlouhodobě nelze, buď časem začnete jíst (a přiberete), nebo umřete. Důsledky dlouhodobého hladovění popisuje výstižně tato dívka:

 

Zdraví – krása – štěstí

Hladovění za účelem hubnutí nefunguje, protože není zdravé. Když začnete dělat ve svém životě vše pro to, abyste se stali absolutně zdraví, přijde s tím ruku v ruce i štěstí a krása. (Pod pojmem zdraví si však představte stav zcela prostý jakýchkoli problémů od bolesti hlavy přes rýmu až po nadýmání.)

 

_MG_7467 (Large) (Medium)

Jakmile se pomocí zdravé a přirozené stravy (o které jsou celé tyto stránky) stanete zdravými, tělo se – mimo jiné – automaticky dostane na optimální váhu. Současně ztratíte závislostní vztah k jídlu a nahradí ho prostá láska k jídlu, což je zcela odlišný přístup. Jídlo se stane něčím, k čemu chováte respekt a vděčnost. Jíst budete s čirou radostí, hodně a absolutně bez pocitu viny. Zkuste to 🙂

Přebírání textů

  •     tištěná média — přebírání nezměněných textů je zdarma s podmínkou uvedení zdroje
  •     online média — je možné pouze přebrat upoutávku v délce perexu nebo jednoho odstavce a pro zbytek textu odkazovat na web www.najimseazhubnu.cz

 

« Karobové tyčinky s kaštany
MUDr. Eleková: Tělo je důkaz! »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies