Onemocnění v důsledku nákazy novým typem koronaviru je, stejně jako jakékoli jiné virové onemocnění, selhání přirozené obranyschopnosti těla. V minulém článku jsem psala, co to znamená zdravá imunita a že tato imunita dokáže naše tělo před viry více či méně chránit. Covid-19 patří naštěstí k těm méně zákeřným, takže pro zdravé tělo není hrozbou. Zde je ovšem potřeba definovat slovní spojení „zdravé tělo“.
Jak už jsem psala v předchozím textu, zdravé tělo se rovná absenci nemocí. Češi jsou zvyklí považovat za zdravého jedince například někoho, kdo třikrát ročně ulehne s virózou, tu a tam ho přepadne migréna a občas se mu udělá malý ekzém. Schopnost žít dlouhé roky bez jakékoli, byť zcela banální, nemoci připisujeme většinou lidem „obdařeným“ šťastnou genetickou výbavou nebo nejrůznějším asketickým „přírodním typům“. Je to však omyl, na který bohužel nyní nejen Česko, ale prakticky celá naše moderní společnost krutě doplácí. Aktuální pandemie je tak vlastně symptomem nemocné společnosti.
Kde přesně jsme se ztratili?
Život je evoluce, vývoj a změna. Vše, co děláme nebo neděláme, má vždy důsledky. Ne každá lidská bytost má za cíl všeobecné blaho, ale naprostá většina lidí zcela přirozeně preferuje blaho své a svých milovaných, ať už je to materiální dostatek, zdraví, pohodlí nebo cokoli jiného.
Člověk je evolučním zákonem džungle naučen hledat a nacházet co nejsnazší cesty. Tato schopnost nám však může v určitých situacích i škodit. Naučili jsme se například věřit, že o naše zdraví se lépe postará někdo jiný. Protože nestarat se o to sám je pohodlnější. Mnozí z nás plně odevzdali zodpovědnost za své zdraví lékařům nebo potravinářskému průmyslu.
Co je to zodpovědnost za zdraví?
Když je řeč o běžném jedinci, platí zákonitost, že to, jak se svým tělem zacházíme, určuje, jak poté naše tělo funguje. Společenská osvěta je v tomto směru minimální, proto si mnoho lidí muselo k tomuto poznání dojít skrze vlastní nepříjemnou zkušenost. Někteří se poučili a pochopili, že správná cesta je v tomto případě bohužel ta náročnější, vyžadující změnu životního stylu, a tedy osobní disciplínu. Jiní i přes zkušenost dál preferují pohodlí, čemuž odpovídá i stav jejich imunity.
Za největší skupinu ale považuji ty, kteří zatím nevědí, že naše zdraví přímo závisí na tom, jak se svým tělem zacházíme, a že výživa je základním kamenem imunity. Jinými slovy: můžete sportovat, dlouho spát, otužovat se a chodit na akupunkturu, a přesto onemocnět, protože deficit základních živin žádná z těchto činností nevykompenzuje a na střevní mikrobiom tyto činnosti nemají zásadní vliv. Obranyschopnost se bohužel neopírá pouze o fyzickou kondici.
Odhodit berličky je snazší, než si myslíte
Jak už jsem psala, život je evoluce, pohyb, a tedy změna. Opak ustrnutí. Pokud vězíme až po krk v zajetí stereotypu, žijeme? Schopnost zlepšit svůj život skrze změnu v sobě je dar s potenciálem konat „zázraky“ pro toho, kdo tuto změnu zažil, ale bude to vždy jen prázdná fráze pro někoho, kdo svůj dar zatím nepoužil.
Pokud se vám tedy nelíbí, kde se v tuto chvíli ve svém životě nacházíte a jak se vám daří, změňte to, protože nikdo jiný to za vás neudělá. Najděte v sobě pokoru přiznat, že jste se v něčem zmýlili. Poučte se z chyb a posuňte se dál. Výmluvy vám šťastnější a zdravější život nepřinesou. Změňte se a ukažte i svým dětem, jak na to. Jděte příkladem.
Pokud pochybuji, ověřuji
Nejspolehlivějším způsobem, jak zjistit, co naše tělo dokáže, je vyzkoušet ho. Já na svém těle dělám pokusy s výživou řadu let a výsledky sdílím s veřejností. Vše, co vím o imunitě, jsem si vyzkoušela sama na sobě (a také s laskavým svolením na své rodině a blízkých). Dělejte pokusy a učte se z nich.
Každý pokus vyžaduje specifické vstupní podmínky a náš pokus jménem „Obrana proti Covid-19“ nevyžaduje nic menšího než zdravou stravu a dostatek živin. Vakcíny na tento typ virů neposkytují trvalou imunitu. Nechte je těm, kteří nemají na výběr. Sami však jděte tou těžší a delší cestou, vybudujte si vlastní, chytřejší, pružnější a spolehlivější imunitu. Nejen proti aktuálnímu viru, ale i proti všem dalším podobným virům, které v budoucnu mohou přijít. Budete se muset vzdát nezdravého životního stylu, udělat si čas a mnohé se naučit, ale pokud vám záleží nejen na vlastním zdraví, ale i na zdraví vašich blízkých a potažmo celé společnosti, tak není co řešit.
Kam dál:
- Covid-19: Proč je nutné jíst vitaminy C, D a zinek a v jakých dávkách
- Chcete žít 100 let? Tak jezte tohle…
- Jste otrokem nezdravého jídla? Jak se zbavit závislosti…
- Změnit od základu jídelníček je snadnější, než myslíte. Jak na to?
- Živit děti zdravě není tak složité. Příběh mé dcery…
Podívejte se i na má videa 
Jste z toho zmatení? Nedozvěděli jste se vše, co by vás zajímalo? Ráda vám s jídleníčkem poradím osobně na individuální konzultaci, nebo přijďte na moje kurzy
Přebírání textů:
- tištěná média — přebírání nezměněných textů je zdarma s podmínkou uvedení zdroje
- online média — je možné pouze přebrat upoutávku v délce perexu nebo jednoho odstavce a pro zbytek textu odkazovat na web www.najimseazhubnu.cz