• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Minikoláčky ze škatulky

kolacky1 (Medium)

Tyhle koláčky se hodí jako výslužka nebo i jako cukroví 🙂

Korpus:

  • 3 šálky mletých ořechů
  • 7 – 9 datlí
  • šťáva z 1/2 pomeranče

Maková náplň:

  • hrst rozinek
  • 1/2 šálku máku
  • voda

Jablečná náplň:

  • 1 jablko
  • několik rozinek
  • 1 kávová lžička chia semínek
  • skořice

Meruňková náplň:

  • hrst sušených meruněk
  • pomerančová šťáva
  • perníkové koření

Libovolný druh ořechů (vlašské, mandle, kešu) umeleme v mlýnku na ořechy nebo na kávu. Kdo chce využít maximum výživných látek z ořechů, doporučuji mu je předem namočit do vody na dobu dlouhou dle druhu ořechu. (Najdete v této tabulce.) Po uplynutí doby ořechy zcedíme a propláchneme studenou vodou.

Do mletých ořechů přidáme pastu z datlí a poměrančové šťávy, kterou jsme vyrobili takto: datle jsme nakrájeli, na chvilku naložili do šťávy z půlky pomeranče (stačí dvě minuty) a poté i se šťávou rozmixovali na pastu. Výsledné těsto by mělo mít konzistenci těsta na vanilkové rohlíčky. (V případě namáčených ořechů je výsledná hmota po umletí mokřejší a je potřeba přidat pasty méně nebo zahustit kokosem apod.) Z těsta vytvarujeme kolečka se zvýšenými okraji a vložíme do mrazáku. Počet koláčků záleží na vámi zvolené velikosti 🙂

Mák umeleme. Rozinky zalijeme troškou vody a rozmixujeme. Vše smícháme. Jablko oloupeme a rozmixujeme s několika rozinkami. Umeleme chia semínka, smícháme s jablečnou kaší a přidáme skořici dle chuti. Meruňky nakrájíme a rozmixujeme s trochou pomerančové šťávy. Dochutíme perníkovým kořením.

Vyjmeme koláčky a naplníme je náplní. Mně pomáhá uválet v dlani kuličky, ty vložit do prohlubní v koláčcích a palcem roztlačit do krajů. Zdobíme mandličkami, vlašskými ořechy, kustovnicí nebo dle vaší fantazie 🙂

« Pozvánka na Vegetariánský den
Blogerka roku? »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies