• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Křupavé quinoa sušenky

DSC00289 (Medium)Raw sušenky s příchutí skořice, vanilky a zázvoru 🙂

Na dva menší plechy:

  • 100g quinoy
  • 1 jablko
  • 1 banán
  • 4PL medu/sirupu
  • 2PL psylia
  • 3PL chia semen
  • 1 PL skořice (nebo dle chuti)
  • 3/4 lžičky vanilky (Lifefood)
  • 1/2 lžičky mletého zázvoru

Quinou namočíme přes noc do studené vody. Ráno zcedíme. Rozmixujeme jablko, banán, med, psylium a 2 PL chia semínek. Vmícháme quinou, 1 PL chia semínek a koření. Dvě sušící podložky nebo dva pečící papíry vymažeme každý čtyřmi kapkami kokosového oleje. Těsto rozdělíme na dvě části a poté každou z nich rozetřeme dobře na podložku. Dávejte pozor, aby v plackách nevznikaly trhliny. Výška placky by měla být asi 5mm.

Sušíme v sušičce na program Raw nebo v horkovzdušné troubě na 42°C 10 hodin, poté obrátíme a sušíme další 4 hodiny. Nakrájíme a hotovo 🙂


« Nadějná léčba anorexie a bulimie díky raw stravě?
Čokoládový dort s Irským mechem »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies