• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Krémová palačinka s kaki a hruškou

P1070592 (Medium)Raw palačinky mají vždy velký úspěch nejen jako dětská jídla, ale i jako dezerty. Uvidíte sami 🙂

Zralé kaki poznáte tak, že jsou úplně měkké (mohli byste je snadno rozmáčknout). Pokud jste koupili nezralé plody, zavažte je do igelitového sáčku s jablky, rychleji dozrají.

Na 2 palačinky:

  • 2 zralé kaki
  • 50g kešu ořechů
  • 1PL chia semínek
  • 1 hruška
  • 1/2 lžičky krystalického vit. C
  • skořice
  • sirup z agáve (med)
  • kokosový olej

Kaki oloupeme a rozmixujeme společně s mletými kešu (použijte elektrický mlýnek na kávu nebo výkonný mixér), vitaminem C (koupíte v lékárně nebo v DM drogerii) a celými chia semínky. Směs natřeme na kokosovým olejem vymazanou sušící podložku nebo pečící papír (stačí 4 kapky oleje). Můžeme natřít směs vcelku (poté bychom placku rozpůlili) nebo jako dvě samostatné placky, ale dbáme na to, aby vrstva nebyla nikde tenčí než 3mm. Sušíme v sušičce na program Raw nebo v horkovzdušné troubě na 42°C 8 hodin. Po 4 hodinách obrátíme.

Když jsou placky hotové, nakrájíme hrušku na plátky, obalíme ve skořici a pokapeme sirupem nebo medem. Naskládáme do palačinek. Hotovo 🙂


« Chléb se sušenými rajčaty a konopným máslem
Brusinkový flapjack nízkotučný »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Nastavení Cookies