• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Krémová palačinka s kaki a hruškou

P1070592 (Medium)Raw palačinky mají vždy velký úspěch nejen jako dětská jídla, ale i jako dezerty. Uvidíte sami 🙂

Zralé kaki poznáte tak, že jsou úplně měkké (mohli byste je snadno rozmáčknout). Pokud jste koupili nezralé plody, zavažte je do igelitového sáčku s jablky, rychleji dozrají.

Na 2 palačinky:

  • 2 zralé kaki
  • 50g kešu ořechů
  • 1PL chia semínek
  • 1 hruška
  • 1/2 lžičky krystalického vit. C
  • skořice
  • sirup z agáve (med)
  • kokosový olej

Kaki oloupeme a rozmixujeme společně s mletými kešu (použijte elektrický mlýnek na kávu nebo výkonný mixér), vitaminem C (koupíte v lékárně nebo v DM drogerii) a celými chia semínky. Směs natřeme na kokosovým olejem vymazanou sušící podložku nebo pečící papír (stačí 4 kapky oleje). Můžeme natřít směs vcelku (poté bychom placku rozpůlili) nebo jako dvě samostatné placky, ale dbáme na to, aby vrstva nebyla nikde tenčí než 3mm. Sušíme v sušičce na program Raw nebo v horkovzdušné troubě na 42°C 8 hodin. Po 4 hodinách obrátíme.

Když jsou placky hotové, nakrájíme hrušku na plátky, obalíme ve skořici a pokapeme sirupem nebo medem. Naskládáme do palačinek. Hotovo 🙂


« Chléb se sušenými rajčaty a konopným máslem
Brusinkový flapjack nízkotučný »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies