• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Category Archives: Chuťovky

Blesková zmrzlina za pět minut!

2017-05-30-10-42-22Raw zmrzlina je jedním z nejrychlejších receptů. Stačí mít po ruce zmrazené ovoce všeho druhu a výkonný mixér nebo homogenizační odšťavňovač 🙂

V případě, že ani jedno nevlastníte, nevěšte hlavu, i tak si můžete zmrzlinu umixovat ponorným mixérem z ovoce čerstvého, ale její příprava se protáhne o dobu mrazení.

Ingredience:

  • mražené banány, jahody nebo jiné plody
  • trocha vody nebo rostlinného mléka
  • kokos, skořice, mák, kakao… apod.

Continue reading →

Dýňový džus pro Harryho Pottera

2016_1019_11363400aPamatujete na dýňový džus, který pil Harry Potter a jeho spolužáci ve školní jídelně kouzelné školy v Bradavicích? Vždycky mě zajímalo, jak by takový džus asi chutnal. Zkusila jsem tedy zkombinovat několik ovocných chutí se šťávou z domácí dýně a přisypala špetku skořice. Zkuste to sami, je to dobrota! 🙂

Continue reading →

Jahodové smoothie

jahodove-smoothieJahodové smoothie jako vzpomínka na léto… 🙂

Na 1 sklenici:

  • dvě hrsti mražeých jahod
  • dvě hrsti mraženého rybízu
  • 1 PL sušeného kokosu
  • 2 PL xylitolu
  • 200ml vody

Continue reading →

Smoothie z jackfruitu

jackfruit-smoothie5Toto osvěžující raw smoothie je tak jednoduché, protože obsahuje vlastně jen dvě ingredience 🙂

Na 1 porci:

  • 2 hrsti jackfruitu
  • 1/2 dužiny z jednoho mladého kokosu
  • voda dle požadované hustoty a chuti

Continue reading →

Kokosový koktejl

DSCF7728 (Medium)Sametově jemný a hustý raw kokosový koktejl s rostlinným mlékem, který budete mít hotový za minutku 🙂

Na 500ml:

  • 300ml raw mléka (mé nejoblíbenější je lískooříškové, ale můžete použít i kupované vegan mléko, například ovesné)
  • dužina z jednoho mladého kokosu
  • 200ml vody z mladého kokosu (pokud budete mít vody více, je to jen dobře)
  • špetka pravé vanilky
  • 3 PL xylitolu/medu

Continue reading →

Sušené banánové chipsy s čokoládou

DSCF7647 (Medium)Banánové chipsy. Na tuhletu ňaminku jsem narazila v jednom obyčejném plechovém stánku ve vesničce na ostrově Gan. Jednalo se ovšem o banánové chipsy smažené, takže nic zdravého pro náš denní jídelníček. A tak mě napadlo zkusit stejné (nebo alespoň podobné) chuti dosáhnout během zdravého procesu raw sušení do 42°C. Kromě jisté křupavosti, které se raw sušením dosahuje těžko, se záměr vydařil – chipsy chutnají příjemně čokoládovo-karamelově… a samozřejmě banánově 🙂

 

Continue reading →

Raw teplá čokoláda!

raw cokoladaRaw čokoláda nemusí být jen z kakaa a kakaového másla. Vyzkoušejte raw karob a sladkou moruši. Budete překvapeni, jak jednoduché, a přitom fantastické to je… 🙂

Karob je známý též pod názvem svatojánský chléb. Neobsahuje laktózu, cholesterol, téměř žádný tuk a má vysoký obsah vlákniny. Obsahuje velké množství přírodních cukrů, takže je přirozeně sladký a pokrmy s ním není nutné tolik doslazovat. Karob je vyráběn mletím lusků stromu zvaného rohovník, pocházejícího ze Středozemí.

Continue reading →

Makovo-povidlovo-perníkové kuličky

DSCF2976 (Medium)Rychlé raw kuličky s tradiční příchutí máku, švestek, pohanky a perníkového koření 🙂

Na cca 50 kuliček:

  • 100g sušených švestek
  • 100g rozinek
  • 50g máku
  • 125g pohankových vloček
  • 25g xylitolu
  • 2 PL medu/sirupu
  • 1 PL perníkového koření
  • špetka soli

Continue reading →

Omega 3 smoothie

DSCF2786 (Medium)Jednoduchý koktejl pro doplnění omega 3 mastných kyselin do jídelníčku 🙂

Na 500ml:

  • 500ml raw mléka nebo rostlinného kupovaného mléka (není raw)
  • 2 PL lněných semen
  • 2-3 PL medu/sirupu z agáve/xylitolu
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1 lžička pravé vanilky (Lifefood)

Continue reading →

Slunečnicové chipsy

DSCF2569 (Medium)Raw křupavé chipsy jako pohoštění pro návštěvy, mlsání k televizi nebo jako zdravá svačinka 🙂

Na 1 misku:

  • 80g slunečnicového semínka
  • 2 větší mrkve
  • 1/2 PL oregana
  • 1 PL chia semínka

Continue reading →

Další stránka »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies