• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • E-SHOP

Category Archives: Chuťovky

Blesková zmrzlina za pět minut!

2017-05-30-10-42-22Raw zmrzlina je jedním z nejrychlejších receptů. Stačí mít po ruce zmrazené ovoce všeho druhu a výkonný mixér nebo homogenizační odšťavňovač 🙂

V případě, že ani jedno nevlastníte, nevěšte hlavu, i tak si můžete zmrzlinu umixovat ponorným mixérem z ovoce čerstvého, ale její příprava se protáhne o dobu mrazení.

Ingredience:

  • mražené banány, jahody nebo jiné plody
  • trocha vody nebo rostlinného mléka
  • kokos, skořice, mák, kakao… apod.

Continue reading →

Dýňový džus pro Harryho Pottera

2016_1019_11363400aPamatujete na dýňový džus, který pil Harry Potter a jeho spolužáci ve školní jídelně kouzelné školy v Bradavicích? Vždycky mě zajímalo, jak by takový džus asi chutnal. Zkusila jsem tedy zkombinovat několik ovocných chutí se šťávou z domácí dýně a přisypala špetku skořice. Zkuste to sami, je to dobrota! 🙂

Continue reading →

Jahodové smoothie

jahodove-smoothieJahodové smoothie jako vzpomínka na léto… 🙂

Na 1 sklenici:

  • dvě hrsti mražeých jahod
  • dvě hrsti mraženého rybízu
  • 1 PL sušeného kokosu
  • 2 PL xylitolu
  • 200ml vody

Continue reading →

Smoothie z jackfruitu

jackfruit-smoothie5Toto osvěžující raw smoothie je tak jednoduché, protože obsahuje vlastně jen dvě ingredience 🙂

Na 1 porci:

  • 2 hrsti jackfruitu
  • 1/2 dužiny z jednoho mladého kokosu
  • voda dle požadované hustoty a chuti

Continue reading →

Kokosový koktejl

DSCF7728 (Medium)Sametově jemný a hustý raw kokosový koktejl s rostlinným mlékem, který budete mít hotový za minutku 🙂

Na 500ml:

  • 300ml raw mléka (mé nejoblíbenější je lískooříškové, ale můžete použít i kupované vegan mléko, například ovesné)
  • dužina z jednoho mladého kokosu
  • 200ml vody z mladého kokosu (pokud budete mít vody více, je to jen dobře)
  • špetka pravé vanilky
  • 3 PL xylitolu/medu

Continue reading →

Sušené banánové chipsy s čokoládou

DSCF7647 (Medium)Banánové chipsy. Na tuhletu ňaminku jsem narazila v jednom obyčejném plechovém stánku ve vesničce na ostrově Gan. Jednalo se ovšem o banánové chipsy smažené, takže nic zdravého pro náš denní jídelníček. A tak mě napadlo zkusit stejné (nebo alespoň podobné) chuti dosáhnout během zdravého procesu raw sušení do 42°C. Kromě jisté křupavosti, které se raw sušením dosahuje těžko, se záměr vydařil – chipsy chutnají příjemně čokoládovo-karamelově… a samozřejmě banánově 🙂

 

Continue reading →

Raw teplá čokoláda!

raw cokoladaRaw čokoláda nemusí být jen z kakaa a kakaového másla. Vyzkoušejte raw karob a sladkou moruši. Budete překvapeni, jak jednoduché, a přitom fantastické to je… 🙂

Karob je známý též pod názvem svatojánský chléb. Neobsahuje laktózu, cholesterol, téměř žádný tuk a má vysoký obsah vlákniny. Obsahuje velké množství přírodních cukrů, takže je přirozeně sladký a pokrmy s ním není nutné tolik doslazovat. Karob je vyráběn mletím lusků stromu zvaného rohovník, pocházejícího ze Středozemí.

Continue reading →

Makovo-povidlovo-perníkové kuličky

DSCF2976 (Medium)Rychlé raw kuličky s tradiční příchutí máku, švestek, pohanky a perníkového koření 🙂

Na cca 50 kuliček:

  • 100g sušených švestek
  • 100g rozinek
  • 50g máku
  • 125g pohankových vloček
  • 25g xylitolu
  • 2 PL medu/sirupu
  • 1 PL perníkového koření
  • špetka soli

Continue reading →

Omega 3 smoothie

DSCF2786 (Medium)Jednoduchý koktejl pro doplnění omega 3 mastných kyselin do jídelníčku 🙂

Na 500ml:

  • 500ml raw mléka nebo rostlinného kupovaného mléka (není raw)
  • 2 PL lněných semen
  • 2-3 PL medu/sirupu z agáve/xylitolu
  • 1/2 lžičky skořice
  • 1 lžička pravé vanilky (Lifefood)

Continue reading →

Slunečnicové chipsy

DSCF2569 (Medium)Raw křupavé chipsy jako pohoštění pro návštěvy, mlsání k televizi nebo jako zdravá svačinka 🙂

Na 1 misku:

  • 80g slunečnicového semínka
  • 2 větší mrkve
  • 1/2 PL oregana
  • 1 PL chia semínka

Continue reading →

Další stránka »

Náš E-SHOP!

Vstoupit

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013