Přestože v porovnání s běžným Čechem jím velmi zdravě, záměrně tu a tam zařazuji do jídelníčku nevhodné potraviny všeho druhu, abych se vyhnula askezi a přehnanému lpění na zdravém jídle. Díky předešlým chybám s dietami totiž už vím, že pro psychiku není dobré si jídlo zakazovat a klást na sebe přehnané nároky. Proto i já potřebuji pravidelný detox. Jak vypadá?
Category Archives: Blog
Nejkrásnější vánoční dárek od Cecílie
Vánoce jsou tady!
Venku padá sníh, pod stromečkem leží dárky a všechno je perfektní… Představte si Vánoce s přirozenou stravou pro člověka. Nebojte se udělat změnu a zkuste nepečené raw cukroví bez lepku a cukru. Recepty naleznete na tomto webu v sekci Cukroví. Nebo upečte bezlepkovou vánočku s kvalitními vejci. Dejte do bramborového salátu jogurt a bio hořčici… Další vyzkoušené tipy na zdravé Vánoce v tomto článku: Vánoční dieta? 7 tipů, jak neztloustnout o Vánocích
Vánoční večírek, hurá!
Ochutnávka a výroba raw cukroví s Cecílií Jílkovou a Martou Fleischhansovou. Můžete si popovídat nejen o zdravé stravě pro dospělé a děti, ale také si prohlédnout, případně zakoupit a nechat podepsat novou knihu Najím se a zhubnu! Kdo bude mít hlad, může si pochutnat na teplých i studených vegan a raw jídlech z menu restaurace. Děti vítány, máme pro ně připraven dětský koutek 🙂
Najím se a zhubnu! na Instagramu
Potřebujete zdravou inspiraci? Podívejte se na galerii fotografií na mém profilu na Instagramu: Najím se a zhubnu! Instagram
Pozvánka na křest knihy „Najím se a zhubnu!“
Milí jedlíci!
Srdečně Vás zvu na slavnostní křest a autogramiádu knihy „Najím se a zhubnu!„
Kdy: úterý 25.10. od 18 hodin
Kde: knihkupectví Academia (1. patro), Václavské nám. 34, Praha
Těším se na Vás! 🙂
Cecílie
Večerní radiožurnál o knize „Najím se a zhubnu!“
Rozhovor s poradkyní pro výživu Cecílií Jílkovou o její knize „Najím se a zhubnu!“ Moderuje Vladimír Kroc.
Kniha „Najím se a zhubnu!“ vychází 17.10.2016!
Věnováno všem, co stále bloudí…
Tuto knihu píšu pro všechny, kdo chtějí hubnout bez hladovění a nevěří už na diety. Každý z nás může mít štíhlou postavu. Jediné, na čem záleží, je CO, KDY a JAK jíte. Skutečně je totiž možné jíst opravdu hodně. Pokud víte, jak na to, můžete v pohodě jíst a přitom hubnout.
Český rozhlas Plus: Rozhovor s Cecílií
Je raw strava opravdu tak zdravá, jak se píše? Odpoví nám expertka na zdravou výživu Cecílie Jílková. V Hovorech budeme mluvit nejenom o jídle, ale i o tom, jak psala scénáře pro televizní seriál Kriminálka Anděl nebo o tom, jaké bylo její dětství s tátou Ludvíkem Vaculíkem. Připravila Naděžda Hávová.
Jak hubnout pomocí mobilu a internetu?
Touto otázkou se právě v těchto dnech zabývá tým odborníků Masarykovy univerzity. Používáte internet nebo telefon k hledání informací ohledně stravování a sportu? Pátráte po názorech a zkušenostech, týkajících se zdravé stravy, vhodné diety, udržení nebo vybudování kondice? Jste ve věku 13-28 let?
Pokud ano, můžete se zapojit do probíhajícího výzkumu Masarykovy univerzity podpořeného Grantovou agenturou České republiky. Vyplněním online dotazníku pomůžete vědcům pochopit, jak lze používat technologie v kontextu stravování a cvičení.
Jste otrokem nezdravého jídla? Jak se zbavit závislosti…
Tento článek píšu, abych podpořila svou kamarádku Katku. Léta podléhala závislosti na nezdravém jídle. Dokud nepřišel bod, kdy už jídlo prokazatelně ruinovalo její zdraví. Když nemůžete vyjít schody bez lapání po dechu a vaše psychika se hroutí, je načase něco změnit. Možná si říkáte, že každý někdy funí do schodů. Co když se ale jedná jen o schody do prvního patra a vám ještě nebylo ani třicet let? Nastal čas na změnu…