Category Archives: Blog

Hostem Show Jana Krause bude výživová poradkyně Cecílie Jílková, která sama dlouho bojovala s nadváhou a nakonec dokázala zhubnout 25 kilo, o čemž napsala i úspěšnou knihu. Psaní má tato sympatická mladá dáma ostatně v krvi, neboť je dcerou spisovatele Ludvíka Vaculíka a spisovatelky Lenky Procházkové, jejím dědečkem byl spisovatel Jan Procházka „Je to u nás v rodině úplně zaspisovatelovaný a do toho jsou tam ještě nějací režiséři,“ doplňuje se smíchem Cecílie, která o sobě tvrdí, že je odmalička posedlá jídlem, a proto se v této oblasti skutečně našla.

Continue reading →

Konečně je tu! Mám z ní radost jako malá a doufám, že vy se budete radovat také 🙂

Nová kniha Najím se a zhubnu: Recepty na celý rok obsahuje 60 receptů na slaná i sladká, teplá i studená jídla rozdělených podle ročních období. Jarní detoxikační jídla, letní lehké pokrmy, podzimní sytou a hřejivou kuchyni a nakonec zdravá vánoční jídla. Praktický a elegantní průvodce hubnutím včetně nejrůznějších tipů, pomůcek a doporučení.

Ukázka z druhé knihy „Najím se a zhubnu!“ (PDF)

Kniha vychází v druhém listopadovém týdnu, ale objednávat můžete již předem ZDE.

PRÁVO, Styl pro ženy: Do útlé ženy s dívčí vizáží by nikdo neřekl, že většinu života řešila, co jíst. Přebývající kila shodila až v dospělosti. Poté, co začala konečně pořádně jíst. O dětství v disidentském prostředí, v  němž se pohybovali její rodiče Lenka Procházková a Ludvík Vaculík, o nenáviděné škole i o tom, jak ji překvapivě dohnaly rodinné tvůrčí vlohy, mi vyprávěla v podkrovním bytě poblíž Pražského hradu. „Schody nás drží v kondici,“ usmívá se s typickým nadhledem.

Přečtěte si celý rozhovor ve formátu PDF zde: Cecílie Jílková: S kily navíc jsem žít neuměla

Foto: Petr Horník

Zajímá vás můj denní jídelníček, co nakupuji, kam chodím do restaurací a jak se stravuji na cestách? To a mnohem více můžete vidět na Instagramovém profilu eat_to_be.slim. Fotografie receptů, které připravuji do nové knihy, krátké texty o jídle a životním stylu, ale také krátká videa (Instagram Stories) z mého běžného života a další a další… 🙂

Přejít na profil eat_to_be.slim

Milí jedlíci, srdečně Vás zvu na krásný víkend v luxusním prostředí zámeckého hotelu Mcely doplněný o bohatý program pro děti i jejich rodiče. Součástí programu je také seminář Najím se a zhubnu: Zdravá strava pro děti, kde se můžete dozvědět vše o tom, jak vést děti nenásilnou formou ke zdravému stravování a vytvářet tak silnou imunitu, zbavovat děti chronických zdravotních problémů a zlepšovat jejich koncentraci.

Continue reading →

Ano, je to skvělé, že počet zdravých bister ve městech každým rokem stále roste. Také si rádi v polední pauze nebo po cestě z práce dáte fresh, tedy šťávu z čerstvého ovoce nebo zeleniny, případně smoothie, tedy ovocný nebo zeleninový koktejl? Jaká je však skutečná výživová hodnota produktů z těchto fresh barů? A má smysl za tyto zdravé dobroty draze platit?

Continue reading →

Kurzy Najím se a zhubnu z pohodlí vašeho domova, práce nebo z dovolené. Živé vysílání kurzu můžete sledovat přes počítač nebo chytrý telefon odkudkoli, kde právě budete 🙂 V průběhu kurzu můžete pokládat dotazy a komentovat. První termín kurzu již 14.6. 2017

O čem to bude?

• Vysvětlení principů výživy (nutriční poměry)
• Jak poznat nevhodné potraviny?
• Příčiny nadváhy a jak je řešit?
• Vliv stravy na krevní obraz
• Jak si sestavit jídelníček?
• Rady pro recepty na zdravé a dietní delikatesy

Vhodné pro vegany i masožravce ?

Continue reading →

Pokud vás trápí ekzém, pravděpodobně už jste kromě mastiček vyzkoušeli i různé další možnosti a možná už víte, že ekzém je tzv. multifaktoriální onemocnění a tedy, že na něj působí nejen vnější faktory z okolního prostředí, ale také vnitřní prostředí v těle, které do velké míry ovlivňuje strava. Chcete-li se tedy nejen léčit, ale doopravdy uzdravit, je nutné jíst vhodnou a vysoce nutriční stravu. V tomto článku se pokusím sepsat jednoduchý návod, jak na to.

I když by se mohlo zdát, že změna stravy je věc složitá, opak je pravdou. Vzhledem k tomu, že na ekzém má vliv také genetika, hormony a psychika, je vedle toho změna stravy vlastně to nejjednodušší, co můžete pro své zdraví udělat.

Continue reading →

Časopis Žena a život letos opět vyhlásil soutěž Žena roku a požádal několik nejen žen, ale i mužů, aby projekt podpořili mimo jiné také na společném focení do dubnového čísla, které dostanete počínaje dnešním dnem na stáncích ☺ Moje Žena roku 2017 i všech ostatních je ale stejně moje maminka…

Nový článek v týdeníku Blesk pro ženy stručně vypráví příběh mého hubnutí včetně nejdůležitějších rad a tipů. Článek si můžete stáhnout ve formátu PDF zde: Zhubla jsem 25 kilo!