Category Archives: Blog

Konečně je tu! Mám z ní radost jako malá a doufám, že vy se budete radovat také 🙂

Nová kniha Najím se a zhubnu: Recepty na celý rok obsahuje 60 receptů na slaná i sladká, teplá i studená jídla rozdělených podle ročních období. Jarní detoxikační jídla, letní lehké pokrmy, podzimní sytou a hřejivou kuchyni a nakonec zdravá vánoční jídla. Praktický a elegantní průvodce hubnutím včetně nejrůznějších tipů, pomůcek a doporučení.

Ukázka z druhé knihy „Najím se a zhubnu!“ (PDF)

Kniha vychází v druhém listopadovém týdnu, ale objednávat můžete již předem ZDE.

PRÁVO, Styl pro ženy: Do útlé ženy s dívčí vizáží by nikdo neřekl, že většinu života řešila, co jíst. Přebývající kila shodila až v dospělosti. Poté, co začala konečně pořádně jíst. O dětství v disidentském prostředí, v  němž se pohybovali její rodiče Lenka Procházková a Ludvík Vaculík, o nenáviděné škole i o tom, jak ji překvapivě dohnaly rodinné tvůrčí vlohy, mi vyprávěla v podkrovním bytě poblíž Pražského hradu. „Schody nás drží v kondici,“ usmívá se s typickým nadhledem.

Přečtěte si celý rozhovor ve formátu PDF zde: Cecílie Jílková: S kily navíc jsem žít neuměla

Foto: Petr Horník

Zajímá vás můj denní jídelníček, co nakupuji, kam chodím do restaurací a jak se stravuji na cestách? To a mnohem více můžete vidět na Instagramovém profilu eat_to_be.slim. Fotografie receptů, které připravuji do nové knihy, krátké texty o jídle a životním stylu, ale také krátká videa (Instagram Stories) z mého běžného života a další a další… 🙂

Přejít na profil eat_to_be.slim

Milí jedlíci, srdečně Vás zvu na krásný víkend v luxusním prostředí zámeckého hotelu Mcely doplněný o bohatý program pro děti i jejich rodiče. Součástí programu je také seminář Najím se a zhubnu: Zdravá strava pro děti, kde se můžete dozvědět vše o tom, jak vést děti nenásilnou formou ke zdravému stravování a vytvářet tak silnou imunitu, zbavovat děti chronických zdravotních problémů a zlepšovat jejich koncentraci.

Continue reading →

Ano, je to skvělé, že počet zdravých bister ve městech každým rokem stále roste. Také si rádi v polední pauze nebo po cestě z práce dáte fresh, tedy šťávu z čerstvého ovoce nebo zeleniny, případně smoothie, tedy ovocný nebo zeleninový koktejl? Jaká je však skutečná výživová hodnota produktů z těchto fresh barů? A má smysl za tyto zdravé dobroty draze platit?

Continue reading →

Kurzy Najím se a zhubnu z pohodlí vašeho domova, práce nebo z dovolené. Živé vysílání kurzu můžete sledovat přes počítač nebo chytrý telefon odkudkoli, kde právě budete 🙂 V průběhu kurzu můžete pokládat dotazy a komentovat. První termín kurzu již 14.6. 2017

O čem to bude?

• Vysvětlení principů výživy (nutriční poměry)
• Jak poznat nevhodné potraviny?
• Příčiny nadváhy a jak je řešit?
• Vliv stravy na krevní obraz
• Jak si sestavit jídelníček?
• Rady pro recepty na zdravé a dietní delikatesy

Vhodné pro vegany i masožravce ?

Continue reading →

Pokud vás trápí ekzém, pravděpodobně už jste kromě mastiček vyzkoušeli i různé další možnosti a možná už víte, že ekzém je tzv. multifaktoriální onemocnění a tedy, že na něj působí nejen vnější faktory z okolního prostředí, ale také vnitřní prostředí v těle, které do velké míry ovlivňuje strava. Chcete-li se tedy nejen léčit, ale doopravdy uzdravit, je nutné jíst vhodnou a vysoce nutriční stravu. V tomto článku se pokusím sepsat jednoduchý návod, jak na to.

I když by se mohlo zdát, že změna stravy je věc složitá, opak je pravdou. Vzhledem k tomu, že na ekzém má vliv také genetika, hormony a psychika, je vedle toho změna stravy vlastně to nejjednodušší, co můžete pro své zdraví udělat.

Continue reading →

Časopis Žena a život letos opět vyhlásil soutěž Žena roku a požádal několik nejen žen, ale i mužů, aby projekt podpořili mimo jiné také na společném focení do dubnového čísla, které dostanete počínaje dnešním dnem na stáncích ☺ Moje Žena roku 2017 i všech ostatních je ale stejně moje maminka…

Nový článek v týdeníku Blesk pro ženy stručně vypráví příběh mého hubnutí včetně nejdůležitějších rad a tipů. Článek si můžete stáhnout ve formátu PDF zde: Zhubla jsem 25 kilo!

Spory ohledně prospěšnosti nebo závadnosti veganství se vedou velmi dlouhou dobu, já sama jsem se však diskusím na toto téma od počátku své praxe vyhýbala jakožto nestranný pozorovatel. Jelikož nejsem vegan, vegetarián ani vitarián, nicméně se ve své praxi alternativním jídelníčkům podrobně věnuji, můj názor by měl být objektivní. (Stejně tak jako názor jakéhokoli jiného poradce pro výživu, nutričního specialisty či lékaře, opak je ale bohužel často z důvodu nedostatečných znalostí tohoto tématu pravdou.) Níže se pokusím stručně shrnout fakta ohledně veganství, z nichž si sami můžete utvořit závěr.

Continue reading →