• Home
  • O mně
    • O mně
    • Kontakt
  • Blog
  • Recepty
  • Poradna
  • Kurzy
    • Večerní kurzy
    • Dvoudenní pobytové kurzy
    • Léčba poruch příjmu potravy
  • Videa
  • Knihy
  • Apka

Brusinkové marokánky s moruší

P1050806 (Medium)

Rychlé nepečené RAW marokánky, které stačí nechat ztuhnout v chladu 🙂

Moruše je medově sladké a šťavnaté ovoce, kdysi ve středověku velmi oblíbené, nyní pozapomenuté. Obsahuje vitamin C a vysoký obsah železa, srovnatelný například s hovězí svíčkovou 🙂

Z moruše se běžně vyrábí sirup nebo čaj pro léčebné účely. Pro nás je ale nejdůležitější, že sušená moruše může posloužit jako sypké sladidlo. Po rozemletí má totiž konzistenci jako jemný třtinový cukr a těsto krásně medově osladí a také slepí dohromady.

Sušenou moruši seženete na farmářských nebo vánočních trzích, případně v bio obchodech, či na internetu.

 

Ingredience na 12 marokánek o velikosti 5 cm:

  • 65g vlašských ořechů
  • 70g sušené moruše
  • 25g sušených brusinek (slazených jablečnou šťávou)
  • 1/2 menšího pomeranče (šťáva)
  • 25g strouhaného kakaového másla
  • 1,5 PL karobu
  • 3 PL sirupu z agáve/medu
  • brusinky, kustovnice nebo cokoli jiného na ozdobení

Moruši umeleme na jemný lepkavý prášek. V elektrickém mlýnku to trvá pár vteřin. Umeleme také ořechy a smícháme s moruší. Brusinky nasekáme nadrobno a vmícháme do směsi. Vymačkáme půlku pomeranče a šťávu zahněteme do těsta. Tím je těsto hotové. Vyválíme váleček, rozkrájíme ho na 12 částí, z každé vyválíme kuličku a tu nožem nebo něčím plochým roztlačíme do plačičky. Necháme v lednici ztuhnout.

Zatím si nastrouháme kakaové máslo a ve vodní lázni ho rozpustíme. Přidáme sirup nebo med a karob a rozmícháme v hustou polevu. Pokud se nám část tuku oddělila a už se nevsakuje, vylijeme ji. Polevu lžičkou nebo i rukama (je velmi hustá a nelepí se na prsty) nabíráme a zdobíme s ní marokánky. Navrch můžeme ještě ozdobit brusinkami, kustovnicí nebo dle vaší fantazie. Necháme ztuhnout v lednici, kde následně i skladujeme v otevřené nádobě. Hotovo 🙂

« Hnízdo zdraví zahájí svou činnost v únoru 2014
Pohankové jantary »

Dárkové kupony

Darujte konzultaci nebo výživový plán.

Spolupráce

Atranet.cz

Přístroje pro výrobu receptů - sušičky ovoce, mixéry a odšťavňovače dodává obchod Atranet.cz


lifefood.cz

Raw potraviny všeho druhu - Lifefood.cz


CyberChimps WordPress Themes

©ecilie 2013

Tyto webové stránky používají soubory cookie k Vašemu většímu pohodlí a kvůli analytice návštěvnosti. Nikoli pro jakýkoli marketing. Předpokládáme, že s použitím cookies souhlasíte, ale pokud si přejete, můžete analytická cookies zamítnout.

Přijímám Odmítám
Souhlasím s používáním následujících souborů cookie:
Deklarace souboru cookie O souborech cookie
Nezbytné (0) Marketing (0) Analytics (0) Předvolby (0) Nezařazeno (0)
Potřebné soubory cookie pomáhají vytvořit web použitelný tak, že umožní základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webu. Web nemůže bez těchto souborů cookie pracovat správně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Marketingové soubory cookie slouží ke sledování návštěvníků na webových stránkách. Záměrem je zobrazit reklamy, které jsou relevantní a které se týkají individuálního uživatele, a tím hodnotnější pro vydavatele a inzeráty třetích stran.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie služby Analytics pomáhají vlastníkům webů porozumět tomu, jak návštěvníci komunikují s weby shromažďováním a hlášením informací anonymně.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie předvoleb umožňují webu zapamatovat si informace, které mění způsob chování nebo vzhledu webu, například upřednostňovaný jazyk nebo oblast, ve které se pracujete.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Neklasifikované soubory cookie jsou soubory cookie, které se v procesu klasifikují, společně s poskytovateli jednotlivých souborů cookie.
Soubory cookie tohoto typu nejsou používány.
Soubory cookie jsou malé textové soubory, které mohou webové stránky využívat k zefektivnění práce uživatele. Podle zákona můžeme soubory cookie ukládat do vašeho zařízení, pokud jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme váš souhlas.
Nastavení Cookies